お問い合わせや
新規のお客様にカンセリングした時に、こんな事を言う方がいます。
「こんな歳じゃ筋肉なんてつかないんでしょ？」
そんな事はありません。
運動やスポーツでは、反射や筋力・持久力等、相対的に関係して結果に結びつきます。
そのいくつかは確かに加齢に伴い衰え、向上しにくいものですが、
年齢に関係なく向上・増強できるのが筋肉の特徴で、
スポーツの世界では30代後半から40代半ばのアスリートが結構います。
少し前までではこの年齢で現役選手だなんて無かった事じゃないですか？
選手寿命はもちろん本人の努力・経験・研究があるでしょう!
その活躍を支える要因のひとつが
トレーニング（フィジカルトレーニング）の取り入れだと思います。
池山ひろきの身近な体験ですと
ジムに57歳で入会してきたYさん
周りの若い人に負けじとトレーニングを頑張って3年後の60歳を迎えた年に
ボディビルの新人大会に出てしまいました！
もちろん過去最高齢の新人で、なんと20数名いた選手をおしのけ5位入賞！
パワーリフティングの大会で知り合った75歳の女性
70歳の時に旦那様が他界し、寂しさを紛らわすためと健康維持に
たまたま近くのジムに入会し、女性が重量を挙げているのに刺激を受け
ご自身も始めてみたら楽しくなり、選手として出場した
アジアマスターズ（70歳以上の部）で、チャンピオンになってしまったそうです。
ボディビルやパワーリフティングって究極の筋肉発達ですよね？
60歳でも70歳でも筋肉は発達する実例です。
そりゃぁ20代の様に見る見るスタイル・体型が変わるのは難しいですが、
正しいトレーニングを行えば、いくつになっても可能性は無限と言えます。
継続は力なり。諦めたらそこで終わりです、自分を信じてトレーニングを。
