日々運動やトレーニングを頑張ってるみなさん、体調管理は順調ですか?

「パーソナルストレッチってなんですか?」という問い合わせがたまにあります。

あんまり知られてないのか、フィットネス業種の用語?なのか分かりませんが
簡単に言うと【お客様をトレーナーがストレッチ】することです。

お客様が自分では伸ばす事が難しい筋肉のストレッチを
トレーナーが補助サポートして行います。

クールダウンとしてのボディケアだけではなく、
筋肉の柔軟性の増加によって【冷え性の改善】
リラクゼーション、トレーニングと組み合わせる事によって
【腰痛・肩こり改善】【体の歪み改善】にもなります。
池山ひろきのレッスン・TRUSTでは、
トレーニングの締めとして【パーソナルストレッチ】を必ず行います。

このストレッチがあるからトレーニングが頑張れる、
続けられるというお客様も少なくありません。

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