基礎代謝 ＝目が覚めている状態で安静状態を保っているときのエネルギー代謝 人は動かず何もしていなくても筋肉・内臓・脳は活動していて、 生きるためにエネルギーを消費しています。 基礎代謝量は 平均成人男性で約1300～15 … Read More
HEALTH
年齢とトレーニング【アンチエイジング】名古屋市・中村区のパーソナルトレーニングジム｜TRUST
お問い合わせや 新規のお客様にカンセリングした時に、こんな事を言う方がいます。 「こんな歳じゃ筋肉なんてつかないんでしょ？」 そんな事はありません。 運動やスポーツでは、反射や筋力・持久力等、相対的に関係して結果に結びつ … Read More
からだの悩み【むくみ・肩こり対策】名古屋市・中村区のパーソナルトレーニングジム｜TRUST
◆ むくみ対策 手足のむくみ・顔のむくみに悩む人は多くいると思います。 【むくみ】とは? 静脈の流れが悪くなったり、場合によっては詰まったり、 またリンパ液のながれがスムーズでないと、 水分（細胞間液・血漿成分）が血管に … Read More
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