日々運動やトレーニングを頑張ってるみなさん、体調管理は順調ですか？
「パーソナルストレッチってなんですか？」という問い合わせがたまにあります。
あんまり知られてないのか、フィットネス業種の用語？なのか分かりませんが
簡単に言うと【お客様をトレーナーがストレッチ】することです。
お客様が自分では伸ばす事が難しい筋肉のストレッチを
トレーナーが補助サポートして行います。
クールダウンとしてのボディケアだけではなく、
筋肉の柔軟性の増加によって【冷え性の改善】、
リラクゼーション、トレーニングと組み合わせる事によって
【腰痛・肩こり改善】【体の歪み改善】にもなります。
池山ひろきのレッスン・TRUSTでは、
トレーニングの締めとして【パーソナルストレッチ】を必ず行います。
このストレッチがあるからトレーニングが頑張れる、
続けられるというお客様も少なくありません。
