TRUSTはどんなジム
・2009年9月、3人のパーソナルトレーナーと共に設立
・利用は契約者のみ
・同時間は最大2組のみだからプライベートタイムを確保、器具の順番待ちも無し
・お客様とトレーナーの都合が合えば営業時間外の利用も可能
・更衣室、シャワー、トイレ、冷暖房、駐車場完備
TRUSTのパーソナルトレーニング
・お客様とトレーナーが契約をし、マンツーマンスタイルでトレーニング指導
・お客様はトレーナーの指示に身を任せ、トレーナーもお客様一人に集中できる
・効率的かつ質の高いトレーニングで短期間、週1でも効果を実感できる
こんな人に是非
・いままでダイエットにチャレンジしてきても上手くいかなかった
・筋肉をつけてかっこいい体にしたいけど効果がでない
・トレーニングしたいけど、自分に合う正しいやり方がわからない
・むくみ・肩こり・腰痛に悩んでいる
TRUSTトレーニング内容
・バイクやストレッチで準備運動とコンディションチェック
・希望に合わせて、マシンやダンベルなどの筋トレ
・場合よってはバランスボールやバランスディスクを利用しての機能改善エクササイズ
・最後はトレーナーがお客様の体を伸ばすパーソナルストレッチ
